Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Fish, fingers, baked
Kalori & fakta pemakanan
212
kalorikcal setiap 100 g
Protein9 g
Karbo20 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 212 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 1 g —
- Natrium 436 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 387 µg 43%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.8 µg 33%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 0.4 mg 4%
- Selenium 41 µg 75%
- Iodin 3.2 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 9 g | 20 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4.5 g | 10 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 14 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 18 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 23 g | 51 g | 26 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Fish, fingers, baked
Berapa kalori dalam 100 g Fish, fingers, baked?
100 g Fish, fingers, baked mengandungi 212 kcal, dengan 9 g protein, 20 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fish, fingers, baked?
50 g Fish, fingers, baked mengandungi 106 kcal, dengan 4.5 g protein, 10 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fish, fingers, baked?
150 g Fish, fingers, baked mengandungi 318 kcal, dengan 14 g protein, 31 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Fish, fingers, baked?
200 g Fish, fingers, baked mengandungi 424 kcal, dengan 18 g protein, 41 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Fish, fingers, baked?
250 g Fish, fingers, baked mengandungi 530 kcal, dengan 23 g protein, 51 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) H61 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
