Ketahui apa yang ada di pinggan anda

filet ikan bilis

Kalori & fakta pemakanan

dimurinkan cara oriental (minyak, cili...), separuh awet, ditoskan

165
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0.5 g
Lemak9.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 165 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbohidrat 0.5 g 0%
  • Lemak 9.2 g 12%
  • Lemak tepu 1.6 g 8%
  • Serat 1.1 g 4%
  • Natrium 2230 mg 97%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin D 2.4 µg 12%
  • Vitamin E 1.1 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niasin (B3) 2.8 mg 17%
  • Asid pantotenik (B5) 0.41 mg 8%
  • Vitamin B6 0.18 mg 11%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 15.3 µg 638%

Mineral

  • Kalsium 120 mg 9%
  • Zat besi 2.8 mg 16%
  • Magnesium 102 mg 24%
  • Fosforus 148 mg 12%
  • Kalium 159 mg 3%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kuprum 0.17 mg 19%
  • Mangan 0.14 mg 6%
  • Selenium 46 µg 84%
  • Iodin 8 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g16520 g0.5 g9.2 g
50 g50 g839.8 g0.2 g4.6 g
150 g150 g24829 g0.7 g14 g
200 g200 g33039 g1 g18 g
250 g250 g41349 g1.2 g23 g

Soalan tentang filet ikan bilis

Berapa kalori dalam 100 g filet ikan bilis?

100 g filet ikan bilis mengandungi 165 kcal, dengan 20 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g filet ikan bilis?

50 g filet ikan bilis mengandungi 83 kcal, dengan 9.8 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g filet ikan bilis?

150 g filet ikan bilis mengandungi 248 kcal, dengan 29 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g filet ikan bilis?

200 g filet ikan bilis mengandungi 330 kcal, dengan 39 g protein, 1 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g filet ikan bilis?

250 g filet ikan bilis mengandungi 413 kcal, dengan 49 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26692 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat