Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Epal rebus
Kalori & fakta pemakanan
direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 60 kcal —
- Protein 0.4 g 1%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 11 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0.4 g | 12 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.2 g | 6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0.7 g | 18 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 0.9 g | 24 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1.1 g | 30 g | 1.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Epal rebus
Bagaimana cara merebus epal supaya lembut tetapi tidak hancur?
Buang empulur dan potong epal kecil-kecil; masak bertutup dengan sedikit air selama kira-kira 8–12 minit, sambil dikacau sekali-sekala. Hentikan apabila garpu mudah menembusinya tetapi potongan masih mengekalkan bentuk.
Epal jenis apa yang sesuai untuk dibuat epal rebus?
Pilih epal yang isi buahnya pejal dan rasanya sedikit masam supaya potongan tidak cepat menjadi puri. Epal yang lebih manis juga boleh digunakan; kurangkan atau tidak perlu tambah gula.
Berapa lama epal rebus boleh disimpan?
Sejukkan dahulu, kemudian simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan habiskan dalam masa tiga hingga empat hari. Untuk simpan lebih lama, bekukan dalam bahagian kecil.
Epal rebus sedap dimakan dengan apa?
Hidangkan bersama oat atau bubur, yogurt, lempeng atau roti bakar. Kayu manis dan sedikit jus lemon serasi dengan rasa manisnya.
Bolehkah epal rebus menggantikan kompot epal?
Boleh dalam bubur atau sebagai inti pastri, tetapi epal rebus biasanya mengekalkan lebih banyak bentuk buah, manakala kompot epal lazimnya lebih lembut dan berkuah. Lenyekkan epal rebus jika anda mahukan tekstur kompot.
Epal rebus atau epal bakar, yang mana lebih tinggi serat?
Epal bakar mempunyai 2.5 g serat bagi setiap 100 g, berbanding 2.3 g dalam epal rebus.
Sumber: BLS (Germany) F110152 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
