Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Donut kek biasa

Kalori & fakta pemakanan

termasuk tidak bergula, tradisional

434
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.3 g
Karbo45 g
Lemak25 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 434 kcal —
  • Protein 5.3 g 11%
  • Karbohidrat 45 g 16%
  • Lemak 25 g 32%
  • Lemak tepu 11 g 56%
  • Serat 1.7 g 6%
  • Gula 18 g —
  • Natrium 477 mg 21%
  • Kolesterol 10 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Vitamin K 9.8 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0.39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
  • Niasin (B3) 2.9 mg 18%
  • Asid pantotenik (B5) 0.38 mg 8%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 92 µg 23%
  • Vitamin B12 0.06 µg 3%
  • Kolin 37.3 mg 7%

Mineral

  • Kalsium 40 mg 3%
  • Zat besi 2.5 mg 14%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosforus 260 mg 21%
  • Kalium 134 mg 3%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kuprum 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.33 mg 14%
  • Selenium 10.1 µg 18%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g4345.3 g45 g25 g
1 hidangan40 g1742.1 g18 g10 g
2 hidangan80 g3474.2 g36 g20 g
½ hidangan20 g871.1 g9.1 g5 g
3 hidangan120 g5216.4 g54 g30 g
4 hidangan160 g6948.5 g73 g40 g
50 g50 g2172.7 g23 g13 g
150 g150 g6518 g68 g37 g
200 g200 g86811 g91 g50 g
250 g250 g108513 g113 g62 g

Soalan tentang Donut kek biasa

Berapa kalori dalam 100 g Donut kek biasa?

100 g Donut kek biasa mengandungi 434 kcal, dengan 5.3 g protein, 45 g karbohidrat dan 25 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (40 g) Donut kek biasa?

1 hidangan (40 g) Donut kek biasa mengandungi 174 kcal, dengan 2.1 g protein, 18 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (80 g) Donut kek biasa?

2 hidangan (80 g) Donut kek biasa mengandungi 347 kcal, dengan 4.2 g protein, 36 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (20 g) Donut kek biasa?

½ hidangan (20 g) Donut kek biasa mengandungi 87 kcal, dengan 1.1 g protein, 9.1 g karbohidrat dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (120 g) Donut kek biasa?

3 hidangan (120 g) Donut kek biasa mengandungi 521 kcal, dengan 6.4 g protein, 54 g karbohidrat dan 30 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (160 g) Donut kek biasa?

4 hidangan (160 g) Donut kek biasa mengandungi 694 kcal, dengan 8.5 g protein, 73 g karbohidrat dan 40 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Donut kek biasa?

50 g Donut kek biasa mengandungi 217 kcal, dengan 2.7 g protein, 23 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Donut kek biasa?

150 g Donut kek biasa mengandungi 651 kcal, dengan 8 g protein, 68 g karbohidrat dan 37 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 174990 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat