Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daun bit
Kalori & fakta pemakanan
direbus, ditos, dengan garam
27
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.6 g
Karbo2.6 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 27 kcal —
- Protein 2.6 g 5%
- Karbohidrat 2.6 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 477 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 383 µg 43%
- Vitamin C 24.9 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.8 mg 12%
- Vitamin K 484 µg 403%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 0.49 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 42.5 mg 8%
Mineral
- Kalsium 114 mg 9%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosforus 41 mg 3%
- Kalium 909 mg 19%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.25 mg 28%
- Mangan 0.51 mg 22%
- Selenium 0.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2.6 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.3 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3.9 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5.1 g | 5.1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6.4 g | 6.4 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Ubi bitmentah43 kcal / 100 g
- Bitdimasak42 kcal / 100 g
- Pucuk lobakdiredih, ditos, dengan garam20 kcal / 100 g
- Pucuk lobak putihmentah32 kcal / 100 g
- Sayur bit Swissdimasak, direbus, ditos, bergaram20 kcal / 100 g
- Swiss charddirebus, ditoskan, dengan minyak dan garam22 kcal / 100 g
- Daun sawidirebus, ditos, dengan garam26 kcal / 100 g
- Daun Swiss charddirebus29 kcal / 100 g
- Kobis bit swissdirebus29 kcal / 100 g
- Sawi mustarddimasak, direbus, ditos, dengan garam26 kcal / 100 g
Soalan tentang Daun bit
Berapa kalori dalam 100 g Daun bit?
100 g Daun bit mengandungi 27 kcal, dengan 2.6 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun bit?
50 g Daun bit mengandungi 14 kcal, dengan 1.3 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun bit?
150 g Daun bit mengandungi 41 kcal, dengan 3.9 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daun bit?
200 g Daun bit mengandungi 54 kcal, dengan 5.1 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daun bit?
250 g Daun bit mengandungi 68 kcal, dengan 6.4 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6376 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
