Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging ayam belanda kisar
Kalori & fakta pemakanan
5–10% lemak, mentah
157
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak8.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 157 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.5 g 11%
- Lemak tepu 2.1 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65.3 mg 3%
- Kolesterol 74.2 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16.1 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Biotin (B7) 2.3 µg 8%
- Folat (B9) 24.7 µg 6%
- Vitamin B12 1.9 µg 78%
- Kolin 50.8 mg 9%
Mineral
- Kalsium 8.5 mg 1%
- Zat besi 0.95 mg 5%
- Magnesium 23.9 mg 6%
- Fosforus 214 mg 17%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 9.9 µg 18%
- Iodin 1.5 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 0 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Daging belanda kisar85% rendah lemak, 15% lemak, mentah180 kcal / 100 g
- Belanda kisarbebas lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Ayam kisar8% lemak, mentah145 kcal / 100 g
- Daging babi kisarsegar, mentah263 kcal / 100 g
- Patty daging belanda kisar93% rendah lemak, 7% lemak, dipanggang207 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Dada ayam belandarendah lemak, dengan kulit dan lemak, mentah158 kcal / 100 g
- Filet ayam belandamentah110 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging sahaja, dengan larutan tambahan, mentah106 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging ayam belanda kisar
Berapa kalori dalam 100 g Daging ayam belanda kisar?
100 g Daging ayam belanda kisar mengandungi 157 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging ayam belanda kisar?
50 g Daging ayam belanda kisar mengandungi 79 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging ayam belanda kisar?
150 g Daging ayam belanda kisar mengandungi 236 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging ayam belanda kisar?
200 g Daging ayam belanda kisar mengandungi 314 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging ayam belanda kisar?
250 g Daging ayam belanda kisar mengandungi 393 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1613 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
