Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Choko, flesh, cooked
Kalori & fakta pemakanan
23
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.6 g
Karbo4.1 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 23 kcal —
- Protein 0.6 g 1%
- Karbohidrat 4.1 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 3.5 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Fosforus 30 mg 2%
- Kalium 79 mg 2%
- Zink 0.2 mg 2%
- Selenium 0.11 µg 0%
- Iodin 0.69 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0.6 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.3 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0.9 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1.3 g | 8.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1.6 g | 10 g | 0.5 g |
Soalan tentang Choko, flesh, cooked
Berapa kalori dalam 100 g Choko, flesh, cooked?
100 g Choko, flesh, cooked mengandungi 23 kcal, dengan 0.6 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Choko, flesh, cooked?
50 g Choko, flesh, cooked mengandungi 12 kcal, dengan 0.3 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Choko, flesh, cooked?
150 g Choko, flesh, cooked mengandungi 35 kcal, dengan 0.9 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Choko, flesh, cooked?
200 g Choko, flesh, cooked mengandungi 46 kcal, dengan 1.3 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Choko, flesh, cooked?
250 g Choko, flesh, cooked mengandungi 58 kcal, dengan 1.6 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X142 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
