Ketahui apa yang ada di pinggan anda

ceri masam kering

Kalori & fakta pemakanan

dimaniskan

333
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.3 g
Karbo78 g
Lemak0.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 333 kcal —
  • Protein 1.3 g 3%
  • Karbohidrat 78 g 28%
  • Lemak 0.7 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Serat 2.5 g 9%
  • Gula 67 g —
  • Natrium 13 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 141 µg 16%
  • Vitamin C 19.3 mg 21%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.17 mg 1%
  • Vitamin K 5.1 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niasin (B3) 0.87 mg 5%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 14.7 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 38 mg 3%
  • Zat besi 0.68 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosforus 36 mg 3%
  • Kalium 376 mg 8%
  • Zink 0.25 mg 2%
  • Kuprum 0.23 mg 25%
  • Selenium 0.4 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3331.3 g78 g0.7 g
50 g50 g1670.6 g39 g0.4 g
150 g150 g5001.9 g117 g1.1 g
200 g200 g6662.5 g156 g1.5 g
250 g250 g8333.1 g195 g1.8 g

Soalan tentang ceri masam kering

Berapa kalori dalam 100 g ceri masam kering?

100 g ceri masam kering mengandungi 333 kcal, dengan 1.3 g protein, 78 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g ceri masam kering?

50 g ceri masam kering mengandungi 167 kcal, dengan 0.6 g protein, 39 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g ceri masam kering?

150 g ceri masam kering mengandungi 500 kcal, dengan 1.9 g protein, 117 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g ceri masam kering?

200 g ceri masam kering mengandungi 666 kcal, dengan 2.5 g protein, 156 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g ceri masam kering?

250 g ceri masam kering mengandungi 833 kcal, dengan 3.1 g protein, 195 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 7208 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat