Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Burger sayur atau burger soya
Kalori & fakta pemakanan
belum disediakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 177 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbohidrat 9.4 g 3%
- Lemak 6.3 g 8%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 4.9 g 18%
- Gula 1.1 g —
- Natrium 569 mg 25%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 4.5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 4.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 2.7 mg 221%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niasin (B3) 3.8 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 124 µg 31%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Kolin 19.4 mg 4%
Mineral
- Kalsium 136 mg 10%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosforus 206 mg 16%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 1.3 mg 11%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.95 mg 41%
- Selenium 22.6 µg 41%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 9.4 g | 6.3 g |
| 1 hidangan | 70 g | 124 | 11 g | 6.6 g | 4.4 g |
| 2 hidangan | 140 g | 248 | 22 g | 13 g | 8.8 g |
| ½ hidangan | 35 g | 62 | 5.5 g | 3.3 g | 2.2 g |
| 3 hidangan | 210 g | 372 | 33 g | 20 g | 13 g |
| 4 hidangan | 280 g | 496 | 44 g | 26 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7.9 g | 4.7 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 24 g | 14 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 31 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 39 g | 23 g | 16 g |
Makanan serupa
- Pati burger soyatanpa daging, belum disediakan177 kcal / 100 g
- Burger protein soyatidak pedas, tanpa garam, mentah73 kcal / 100 g
- Bebola dan burger sayuranvegetarian, berasaskan soya, belum disediakan194 kcal / 100 g
- Burger soya panggangdengan minyak soya, dengan garam212 kcal / 100 g
- Loloaf daging atau patty vegetarian197 kcal / 100 g
- Schnitzel atau burger vegetarian berasaskan susubelum disediakan172 kcal / 100 g
- Daging cincang vegetarianberasaskan soya, belum disediakan148 kcal / 100 g
- Loaf atau patty tanpa daging197 kcal / 100 g
- Potongan vegetarianberasaskan soya dan gandum, belum disediakan171 kcal / 100 g
- Sosej protein soyamentah186 kcal / 100 g
Soalan tentang Burger sayur atau burger soya
Berapa kalori dalam 100 g Burger sayur atau burger soya?
100 g Burger sayur atau burger soya mengandungi 177 kcal, dengan 16 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (70 g) Burger sayur atau burger soya?
1 hidangan (70 g) Burger sayur atau burger soya mengandungi 124 kcal, dengan 11 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (140 g) Burger sayur atau burger soya?
2 hidangan (140 g) Burger sayur atau burger soya mengandungi 248 kcal, dengan 22 g protein, 13 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (35 g) Burger sayur atau burger soya?
½ hidangan (35 g) Burger sayur atau burger soya mengandungi 62 kcal, dengan 5.5 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (210 g) Burger sayur atau burger soya?
3 hidangan (210 g) Burger sayur atau burger soya mengandungi 372 kcal, dengan 33 g protein, 20 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (280 g) Burger sayur atau burger soya?
4 hidangan (280 g) Burger sayur atau burger soya mengandungi 496 kcal, dengan 44 g protein, 26 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Burger sayur atau burger soya?
50 g Burger sayur atau burger soya mengandungi 89 kcal, dengan 7.9 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Burger sayur atau burger soya?
150 g Burger sayur atau burger soya mengandungi 266 kcal, dengan 24 g protein, 14 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174287 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
