Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Burger keju
Kalori & fakta pemakanan
dalam roti gandum, 1 patty saiz sederhana
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 291 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 6.8 g 34%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 418 mg 18%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 1.6 µg 65%
- Kolin 48.6 mg 9%
Mineral
- Kalsium 178 mg 14%
- Zat besi 2.4 mg 14%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 222 mg 18%
- Kalium 243 mg 5%
- Zink 3.4 mg 30%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Selenium 23.8 µg 43%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 19 g | 15 g | 16 g |
| 1 hidangan | 165 g | 480 | 31 g | 25 g | 27 g |
| 2 hidangan | 330 g | 960 | 61 g | 50 g | 53 g |
| ½ hidangan | 82.5 g | 240 | 15 g | 13 g | 13 g |
| 3 hidangan | 495 g | 1440 | 91 g | 75 g | 80 g |
| 4 hidangan | 660 g | 1921 | 122 g | 100 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 9.2 g | 7.6 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 28 g | 23 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 37 g | 30 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 46 g | 38 g | 40 g |
Makanan serupa
- Mini burger keju297 kcal / 100 g
- Burger keju bergandadalam roti gandum, 2 patty sederhana297 kcal / 100 g
- Burger keju McDonald's270 kcal / 100 g
- Burger keju minidaripada restoran makanan segera298 kcal / 100 g
- Burger keju tiga kepingbesar, biasa310 kcal / 100 g
- Cheeseburgermakanan segera, tunggal, patty biasa, dengan perasa270 kcal / 100 g
- Hamburgerdengan keju, bungkus274 kcal / 100 g
- Hamburger bergandadalam roti gandum, 2 patty kecil285 kcal / 100 g
- Sandwic cheeseburgercheeseburger, burger daging lembu panggang (dengan roti burger), dengan keju prato272 kcal / 100 g
- Burger cilidengan atau tanpa keju, dalam roti burger232 kcal / 100 g
Soalan tentang Burger keju
Berapa kalori dalam 100 g Burger keju?
100 g Burger keju mengandungi 291 kcal, dengan 19 g protein, 15 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (165 g) Burger keju?
1 hidangan (165 g) Burger keju mengandungi 480 kcal, dengan 31 g protein, 25 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (330 g) Burger keju?
2 hidangan (330 g) Burger keju mengandungi 960 kcal, dengan 61 g protein, 50 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (82.5 g) Burger keju?
½ hidangan (82.5 g) Burger keju mengandungi 240 kcal, dengan 15 g protein, 13 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (495 g) Burger keju?
3 hidangan (495 g) Burger keju mengandungi 1440 kcal, dengan 91 g protein, 75 g karbohidrat dan 80 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (660 g) Burger keju?
4 hidangan (660 g) Burger keju mengandungi 1921 kcal, dengan 122 g protein, 100 g karbohidrat dan 107 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Burger keju?
50 g Burger keju mengandungi 146 kcal, dengan 9.2 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Burger keju?
150 g Burger keju mengandungi 437 kcal, dengan 28 g protein, 23 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27510242 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
