Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bunga lawang kisar
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 475 kcal —
- Protein 6.7 g 13%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 32 g 42%
- Lemak tepu 9.5 g 48%
- Serat 20 g 72%
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.45 mg 34%
- Niasin (B3) 1.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 252 mg 19%
- Zat besi 13.9 mg 77%
- Magnesium 163 mg 39%
- Fosforus 110 mg 9%
- Kalium 463 mg 10%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 2.5 mg 274%
- Mangan 1.5 mg 65%
- Selenium 2.7 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 6.7 g | 30 g | 32 g |
| 1 hidangan | 1.7 g | 8 | 0.1 g | 0.5 g | 0.6 g |
| 2 hidangan | 3.4 g | 16 | 0.2 g | 1 g | 1.1 g |
| ½ hidangan | 0.9 g | 4 | 0.1 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 5.1 g | 24 | 0.3 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 4 hidangan | 6.8 g | 32 | 0.5 g | 2.1 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3.4 g | 15 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 10 g | 46 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 13 g | 61 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 17 g | 76 g | 81 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bunga lawang kisar
Berapa kalori dalam 100 g Bunga lawang kisar?
100 g Bunga lawang kisar mengandungi 475 kcal, dengan 6.7 g protein, 30 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (1.7 g) Bunga lawang kisar?
1 hidangan (1.7 g) Bunga lawang kisar mengandungi 8 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (3.4 g) Bunga lawang kisar?
2 hidangan (3.4 g) Bunga lawang kisar mengandungi 16 kcal, dengan 0.2 g protein, 1 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (0.9 g) Bunga lawang kisar?
½ hidangan (0.9 g) Bunga lawang kisar mengandungi 4 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (5.1 g) Bunga lawang kisar?
3 hidangan (5.1 g) Bunga lawang kisar mengandungi 24 kcal, dengan 0.3 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (6.8 g) Bunga lawang kisar?
4 hidangan (6.8 g) Bunga lawang kisar mengandungi 32 kcal, dengan 0.5 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bunga lawang kisar?
50 g Bunga lawang kisar mengandungi 238 kcal, dengan 3.4 g protein, 15 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bunga lawang kisar?
150 g Bunga lawang kisar mengandungi 713 kcal, dengan 10 g protein, 46 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170927 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
