Ketahui apa yang ada di pinggan anda
biji labu panggang tanpa garam
Kalori & fakta pemakanan
tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 574 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 8.2 g 3%
- Lemak 49 g 63%
- Lemak tepu 8.5 g 43%
- Serat 6.5 g 23%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.56 mg 4%
- Vitamin K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 4.4 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 63 mg 11%
Mineral
- Kalsium 52 mg 4%
- Zat besi 8.1 mg 45%
- Magnesium 550 mg 131%
- Fosforus 1174 mg 94%
- Kalium 788 mg 17%
- Zink 7.6 mg 69%
- Kuprum 1.3 mg 142%
- Mangan 4.5 mg 195%
- Selenium 9.4 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 30 g | 8.2 g | 49 g |
| 1 hidangan | 118 g | 677 | 35 g | 9.7 g | 58 g |
| 2 hidangan | 236 g | 1355 | 70 g | 19 g | 116 g |
| ½ hidangan | 59 g | 339 | 18 g | 4.8 g | 29 g |
| 3 hidangan | 354 g | 2032 | 106 g | 29 g | 174 g |
| 4 hidangan | 472 g | 2709 | 141 g | 39 g | 232 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 15 g | 4.1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 45 g | 12 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 60 g | 16 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 75 g | 21 g | 123 g |
Makanan serupa
- Biji labu utuh panggangtanpa garam446 kcal / 100 g
- Biji labu565 kcal / 100 g
- Isi biji labu kering559 kcal / 100 g
- Labudikupas, tanpa biji, dipanggang, tanpa minyak, dengan garam26 kcal / 100 g
- Isi biji bunga mataharipanggang kering582 kcal / 100 g
- Badam panggang minyak tanpa garamtanpa garam ditambah607 kcal / 100 g
- Labu dalam tindalam tin, tanpa garam34 kcal / 100 g
- Mentega biji bunga mataharitanpa garam617 kcal / 100 g
- Kekacang campurdipanggang minyak, tanpa kacang tanah, sedikit masin607 kcal / 100 g
- Kacang walnut kupaspanggang kering, ditambah garam643 kcal / 100 g
Soalan tentang biji labu panggang tanpa garam
Berapa kalori dalam 100 g biji labu panggang tanpa garam?
100 g biji labu panggang tanpa garam mengandungi 574 kcal, dengan 30 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (118 g) biji labu panggang tanpa garam?
1 hidangan (118 g) biji labu panggang tanpa garam mengandungi 677 kcal, dengan 35 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 58 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (236 g) biji labu panggang tanpa garam?
2 hidangan (236 g) biji labu panggang tanpa garam mengandungi 1355 kcal, dengan 70 g protein, 19 g karbohidrat dan 116 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (59 g) biji labu panggang tanpa garam?
½ hidangan (59 g) biji labu panggang tanpa garam mengandungi 339 kcal, dengan 18 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (354 g) biji labu panggang tanpa garam?
3 hidangan (354 g) biji labu panggang tanpa garam mengandungi 2032 kcal, dengan 106 g protein, 29 g karbohidrat dan 174 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (472 g) biji labu panggang tanpa garam?
4 hidangan (472 g) biji labu panggang tanpa garam mengandungi 2709 kcal, dengan 141 g protein, 39 g karbohidrat dan 232 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g biji labu panggang tanpa garam?
50 g biji labu panggang tanpa garam mengandungi 287 kcal, dengan 15 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g biji labu panggang tanpa garam?
150 g biji labu panggang tanpa garam mengandungi 861 kcal, dengan 45 g protein, 12 g karbohidrat dan 74 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170557 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
