Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji jintan manis
Kalori & fakta pemakanan
rempah-ratus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 337 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 35 g 13%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 15 g 52%
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 3.1 mg 19%
- Asid pantotenik (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamin B6 0.65 mg 38%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 646 mg 50%
- Zat besi 37 mg 205%
- Magnesium 170 mg 40%
- Fosforus 440 mg 35%
- Kalium 1441 mg 31%
- Zink 5.3 mg 48%
- Kuprum 0.91 mg 101%
- Mangan 2.3 mg 100%
- Selenium 5 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 18 g | 35 g | 16 g |
| 1 hidangan | 2.1 g | 7 | 0.4 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 4.2 g | 14 | 0.7 g | 1.5 g | 0.7 g |
| ½ hidangan | 1.1 g | 4 | 0.2 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 6.3 g | 21 | 1.1 g | 2.2 g | 1 g |
| 4 hidangan | 8.4 g | 28 | 1.5 g | 3 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8.8 g | 18 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 26 g | 53 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 35 g | 71 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 44 g | 89 g | 40 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Biji jintan manis
Berapa kalori dalam 100 g Biji jintan manis?
100 g Biji jintan manis mengandungi 337 kcal, dengan 18 g protein, 35 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (2.1 g) Biji jintan manis?
1 hidangan (2.1 g) Biji jintan manis mengandungi 7 kcal, dengan 0.4 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (4.2 g) Biji jintan manis?
2 hidangan (4.2 g) Biji jintan manis mengandungi 14 kcal, dengan 0.7 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (1.1 g) Biji jintan manis?
½ hidangan (1.1 g) Biji jintan manis mengandungi 4 kcal, dengan 0.2 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (6.3 g) Biji jintan manis?
3 hidangan (6.3 g) Biji jintan manis mengandungi 21 kcal, dengan 1.1 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (8.4 g) Biji jintan manis?
4 hidangan (8.4 g) Biji jintan manis mengandungi 28 kcal, dengan 1.5 g protein, 3 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji jintan manis?
50 g Biji jintan manis mengandungi 169 kcal, dengan 8.8 g protein, 18 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji jintan manis?
150 g Biji jintan manis mengandungi 506 kcal, dengan 26 g protein, 53 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171316 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
