Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 154 kcal —
- Protein 9.5 g 19%
- Karbohidrat 3.3 g 1%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4 g 20%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 296 mg 13%
- Kolesterol 199 mg 66%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 161 µg 18%
- Vitamin C 3.8 mg 4%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 0.15 mg 1%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 76.9 µg 19%
- Vitamin B12 1.3 µg 54%
Mineral
- Kalsium 104 mg 8%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 19.9 mg 5%
- Fosforus 177 mg 14%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Selenium 21.3 µg 39%
- Iodin 26.2 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 9.5 g | 3.3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4.8 g | 1.6 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 14 g | 4.9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 19 g | 6.5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 24 g | 8.1 g | 28 g |
Soalan tentang Beetroot feta cheese omelette, oven-baked
Berapa kalori dalam 100 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?
100 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked mengandungi 154 kcal, dengan 9.5 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?
50 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked mengandungi 77 kcal, dengan 4.8 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?
150 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked mengandungi 231 kcal, dengan 14 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?
200 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked mengandungi 308 kcal, dengan 19 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?
250 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked mengandungi 385 kcal, dengan 24 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34584 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
