Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bawang hiris beku
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, direbus, ditos, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 28 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 4.8 g 2%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 2.9 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2.6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.14 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4.4 mg 1%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosforus 19 mg 2%
- Kalium 108 mg 2%
- Zink 0.07 mg 1%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.8 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 15 g | 4 | 0.1 g | 0.7 g | 0 g |
| 2 hidangan | 30 g | 8 | 0.2 g | 1.4 g | 0 g |
| ½ hidangan | 7.5 g | 2 | 0.1 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 hidangan | 45 g | 13 | 0.3 g | 2.2 g | 0 g |
| 4 hidangan | 60 g | 17 | 0.5 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.2 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.5 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1.9 g | 12 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Bawang besar keseluruhan bekudimasak, direbus, ditos, tanpa garam28 kcal / 100 g
- Bawang keseluruhan sejuk bekudirebus, ditos28 kcal / 100 g
- Kacang peas dan bawangbeku, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam45 kcal / 100 g
- Bayam bekubeku, dicincang atau berdaun, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam34 kcal / 100 g
- Asparagus sejuk bekudimasak, direbus, ditos, tanpa garam18 kcal / 100 g
- Bayam sejuk bekudirebus, ditos34 kcal / 100 g
- Brokolibeku, dicincang, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam28 kcal / 100 g
- Kubis collard sejuk bekudirebus, ditos36 kcal / 100 g
- Kacang pea hijau sejuk bekudirebus, ditos78 kcal / 100 g
- Sayur campursejuk beku, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam65 kcal / 100 g
Soalan tentang Bawang hiris beku
Berapa kalori dalam 100 g Bawang hiris beku?
100 g Bawang hiris beku mengandungi 28 kcal, dengan 0.8 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (15 g) Bawang hiris beku?
1 hidangan (15 g) Bawang hiris beku mengandungi 4 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (30 g) Bawang hiris beku?
2 hidangan (30 g) Bawang hiris beku mengandungi 8 kcal, dengan 0.2 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7.5 g) Bawang hiris beku?
½ hidangan (7.5 g) Bawang hiris beku mengandungi 2 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (45 g) Bawang hiris beku?
3 hidangan (45 g) Bawang hiris beku mengandungi 13 kcal, dengan 0.3 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (60 g) Bawang hiris beku?
4 hidangan (60 g) Bawang hiris beku mengandungi 17 kcal, dengan 0.5 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bawang hiris beku?
50 g Bawang hiris beku mengandungi 14 kcal, dengan 0.4 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bawang hiris beku?
150 g Bawang hiris beku mengandungi 42 kcal, dengan 1.2 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170411 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
