Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bagel biasa
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya, dengan kalsium propionat (termasuk bawang, popi, bijan), dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 287 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 56 g 20%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 9.1 g —
- Natrium 457 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 4.4 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 131 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15.8 mg 3%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 4.5 mg 25%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 92 mg 7%
- Kalium 116 mg 2%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.58 mg 25%
- Selenium 25.2 µg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 56 g | 1.4 g |
| 1 hidangan | 24 g | 69 | 2.7 g | 13 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 48 g | 138 | 5.3 g | 27 g | 0.7 g |
| ½ hidangan | 12 g | 34 | 1.3 g | 6.7 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 72 g | 207 | 8 g | 40 g | 1 g |
| 4 hidangan | 96 g | 276 | 11 g | 53 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.6 g | 28 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 83 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 22 g | 111 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 28 g | 139 g | 3.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bagel biasa
Berapa kalori dalam 100 g Bagel biasa?
100 g Bagel biasa mengandungi 287 kcal, dengan 11 g protein, 56 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (24 g) Bagel biasa?
1 hidangan (24 g) Bagel biasa mengandungi 69 kcal, dengan 2.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (48 g) Bagel biasa?
2 hidangan (48 g) Bagel biasa mengandungi 138 kcal, dengan 5.3 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (12 g) Bagel biasa?
½ hidangan (12 g) Bagel biasa mengandungi 34 kcal, dengan 1.3 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (72 g) Bagel biasa?
3 hidangan (72 g) Bagel biasa mengandungi 207 kcal, dengan 8 g protein, 40 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (96 g) Bagel biasa?
4 hidangan (96 g) Bagel biasa mengandungi 276 kcal, dengan 11 g protein, 53 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bagel biasa?
50 g Bagel biasa mengandungi 144 kcal, dengan 5.6 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bagel biasa?
150 g Bagel biasa mengandungi 431 kcal, dengan 17 g protein, 83 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174900 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
