Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bagel biasa
Kalori & fakta pemakanan
dengan bawang, biji poppy dan/atau biji bijan, dipanggang
287
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo56 g
Lemak1.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 287 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 56 g 20%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 9.1 g —
- Natrium 457 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 4.4 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 131 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15.8 mg 3%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 4.5 mg 25%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 92 mg 7%
- Kalium 116 mg 2%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.58 mg 25%
- Selenium 25.2 µg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 56 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.6 g | 28 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 83 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 22 g | 111 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 28 g | 139 g | 3.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bagel biasa
Berapa kalori dalam 100 g Bagel biasa?
100 g Bagel biasa mengandungi 287 kcal, dengan 11 g protein, 56 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bagel biasa?
50 g Bagel biasa mengandungi 144 kcal, dengan 5.6 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bagel biasa?
150 g Bagel biasa mengandungi 431 kcal, dengan 17 g protein, 83 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bagel biasa?
200 g Bagel biasa mengandungi 574 kcal, dengan 22 g protein, 111 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bagel biasa?
250 g Bagel biasa mengandungi 718 kcal, dengan 28 g protein, 139 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3672 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
