Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Bagel biasa

Kalori & fakta pemakanan

dengan bawang, biji poppy, dan/atau biji bijan

264
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo51 g
Lemak1.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 264 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Karbohidrat 51 g 18%
  • Lemak 1.3 g 2%
  • Lemak tepu 0.4 g 2%
  • Serat 1.6 g 6%
  • Gula 8.4 g —
  • Natrium 422 mg 18%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 7.5 mg 50%
  • Vitamin K 0.2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.57 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
  • Niasin (B3) 4.5 mg 28%
  • Asid pantotenik (B5) 0.41 mg 8%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 106 µg 27%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 14.6 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Zat besi 3.6 mg 20%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosforus 99 mg 8%
  • Kalium 107 mg 2%
  • Zink 0.83 mg 8%
  • Kuprum 0.13 mg 14%
  • Mangan 0.54 mg 23%
  • Selenium 21.5 µg 39%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g26411 g51 g1.3 g
50 g50 g1325.3 g25 g0.7 g
150 g150 g39616 g76 g2 g
200 g200 g52821 g102 g2.6 g
250 g250 g66026 g127 g3.3 g

Soalan tentang Bagel biasa

Berapa kalori dalam 100 g Bagel biasa?

100 g Bagel biasa mengandungi 264 kcal, dengan 11 g protein, 51 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bagel biasa?

50 g Bagel biasa mengandungi 132 kcal, dengan 5.3 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bagel biasa?

150 g Bagel biasa mengandungi 396 kcal, dengan 16 g protein, 76 g karbohidrat dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bagel biasa?

200 g Bagel biasa mengandungi 528 kcal, dengan 21 g protein, 102 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bagel biasa?

250 g Bagel biasa mengandungi 660 kcal, dengan 26 g protein, 127 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3671 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat