Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 158 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 2.7 g 1%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.6 g 23%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 854 mg 37%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 288 µg 32%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 9.7 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 3.4 mg 21%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
- Kolin 28.9 mg 5%
Mineral
- Kalsium 178 mg 14%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 1.5 mg 13%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Selenium 18.9 µg 34%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 12 g | 2.7 g | 11 g |
| 1 hidangan | 115 g | 182 | 13 g | 3 g | 12 g |
| 2 hidangan | 230 g | 363 | 27 g | 6.1 g | 25 g |
| ½ hidangan | 57.5 g | 91 | 6.7 g | 1.5 g | 6.2 g |
| 3 hidangan | 345 g | 545 | 40 g | 9.1 g | 37 g |
| 4 hidangan | 460 g | 727 | 54 g | 12 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5.8 g | 1.3 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 17 g | 4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 23 g | 5.3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 29 g | 6.6 g | 27 g |
Soalan tentang Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
Berapa kalori dalam 100 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
100 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables mengandungi 158 kcal, dengan 12 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (115 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
1 hidangan (115 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables mengandungi 182 kcal, dengan 13 g protein, 3 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (230 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
2 hidangan (230 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables mengandungi 363 kcal, dengan 27 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (57.5 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
½ hidangan (57.5 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables mengandungi 91 kcal, dengan 6.7 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (345 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
3 hidangan (345 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables mengandungi 545 kcal, dengan 40 g protein, 9.1 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (460 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
4 hidangan (460 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables mengandungi 727 kcal, dengan 54 g protein, 12 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
50 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables mengandungi 79 kcal, dengan 5.8 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
150 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables mengandungi 237 kcal, dengan 17 g protein, 4 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27460510 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
