Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Akar mashu
Kalori & fakta pemakanan
vetch liar, asli, mentah
135
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.8 g
Karbo23 g
Lemak2.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 135 kcal —
- Protein 5.8 g 12%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 2.4 g 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.8 µg 0%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Fosforus 67 mg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5.8 g | 23 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.9 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8.7 g | 34 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 12 g | 45 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 15 g | 57 g | 6 g |
Soalan tentang Akar mashu
Berapa kalori dalam 100 g Akar mashu?
100 g Akar mashu mengandungi 135 kcal, dengan 5.8 g protein, 23 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Akar mashu?
50 g Akar mashu mengandungi 68 kcal, dengan 2.9 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Akar mashu?
150 g Akar mashu mengandungi 203 kcal, dengan 8.7 g protein, 34 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Akar mashu?
200 g Akar mashu mengandungi 270 kcal, dengan 12 g protein, 45 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Akar mashu?
250 g Akar mashu mengandungi 338 kcal, dengan 15 g protein, 57 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5889 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
