Sovellus parempaan syömiseen

Selaa Caloria

Laihduta Kasvata lihaksia Pidä painosi Kaikki ominaisuudet Kaikki sovelluksen toiminnot Kirjaa ruoat haluamallasi tavalla Calori AI Kokkaa, suunnittele, osta Kehosi seurannassa Paremmat yhdessä Toimii siellä missä sinäkin

Tuotteet Viivakoodit ja Calori Score Reseptit Julkiset reseptit ravintotietojen kera Ruuat Ruokatietoa ja viitesivut Laskurit Painoindeksi, kalorit, makrot ja paljon muuta Liikunta Kävely, juoksu, urheilu ja paljon muuta Päiväkirja Vinkkejä hyvään syömiseen Vertaa sovelluksia UKK Vastauksia yleisiin kysymyksiin

Tietoa Keitä olemme ja miksi

Terveyslaskurit/Ihannepainolaskuri

Ihannepainolaskuri

Katso pituutesi ihannepainoalue neljän lääketieteellisen kaavan ja terveen BMI-alueen perusteella.

Ihannepainolaskuri

Ihannepainon ymmärtäminen

Alue, ei yksi luku

Ihannepainoon vaikuttavat ruumiinrakenne ja lihasmassa. Pidä tulosta tavoitealueena, älä yksittäisenä lukuna.

Kaavat

Devine (1974): lääketieteen ja lääkeannostelun vakiomenetelmä
Robinson (1983): Devinen kaavan muunnelma
Miller (1983): toinen muunnelma, joka on väljempi pitkille henkilöille
Hamwi (1964): klassinen kliininen nyrkkisääntö

Terveen painon saavuttaminen

Tavoittele 0,25–1 kg:n muutosta viikossa
Seuraa rasvaprosenttia ja vyötärönympärystä, älä vain vaakaa
Voimaharjoittele, jotta menetät rasvaa etkä lihasta

Hyvä tietää

Lihaksikkaat ihmiset ovat usein näiden alueiden yläpuolella ja silti täysin terveitä. Kehon rasvalaskuri antaa kattavamman kuvan.

Lisää laskureita

BMI-laskuri Kehon rasvalaskuri Painonpudotuslaskuri Kaloritarvelaskuri TDEE-laskuri BMR-laskuri Makrolaskuri Proteiinintarvelaskuri Liikunnan kalorinkulutuslaskuri Askelmittarilaskuri

Jaa tai lisää sivustollesi

Sovellus parempaan syömiseen: kirjaa kuvalla, äänellä tai viivakoodilla, kokkaa ja suunnittele, seuraa kehoasi ja keskustele asioista Calori AI:n kanssa.

Tuote

Kaikki ominaisuudet Laihduta Kasvata lihaksia Pidä painosi

Ominaisuudet

Ruokakuvan skanneri Kirjaus äänellä ja tekstillä Viivakoodinlukija Ruokapäiväkirja Calori AI Calori Live Tilastot ja raportit Reseptien tuoja

Resurssit

Tuotteet Reseptit Ruuat Laskurit Liikunta Päiväkirja Vertaa

Yritys

Tietoa UKK Ota yhteyttä Tekijät

Oikeudelliset tiedot

Tietosuojakäytäntö Käyttöehdot Terveysvastuuvapauslauseke Evästekäytäntö

© 2026 Calori Limited. Kaikki oikeudet pidätetään.

Kieli

Lisää maksuton Ihannepainolaskuri sivustollesi

Esikatselu

Asetukset

Teema

Kieli

Yksiköt

Koko

Väri

Upotettava koodi

Koko laskuri sisältyy tähän koodiin: ei iframe-kehystä eikä mitään ladata Calorista, joten se toimii juuri sellaisena kuin se liitetään. Liitä koodi sivusi HTML:ään.