Calori Sovellus parempaan syömiseen
Selaa Caloria
Laihduta Kasvata lihaksia Pidä painosi Kaikki ominaisuudet Kaikki sovelluksen toiminnot Kirjaa ruoat haluamallasi tavalla Calori AI Kokkaa, suunnittele, osta Kehosi seurannassa Paremmat yhdessä Toimii siellä missä sinäkin
Tuotteet Viivakoodit ja Calori Score Reseptit Julkiset reseptit ravintotietojen kera Ruuat Ruokatietoa ja viitesivut Laskurit Painoindeksi, kehon rasva, makrot ja muuta Liikunta Kävely, juoksu, urheilu ja paljon muuta Lehti Vinkkejä hyvään syömiseen Vertaa sovelluksia UKK Vastauksia yleisiin kysymyksiin
Tietoa Keitä olemme ja miksi
Hanki sovellus
Hanki sovellus
Terveyslaskurit/Ihannepainolaskuri

Ihannepainolaskuri

Katso pituutesi ihannepainoalue neljän lääketieteellisen kaavan ja terveen BMI-alueen perusteella.

Ihannepainolaskuri

Ihannepainon ymmärtäminen

Alue, ei yksi luku

Ihannepainoon vaikuttavat ruumiinrakenne ja lihasmassa. Pidä tulosta tavoitealueena, älä yksittäisenä lukuna.

Kaavat

  • Devine (1974): lääketieteen ja lääkeannostelun vakiomenetelmä
  • Robinson (1983): Devinen kaavan muunnelma
  • Miller (1983): toinen muunnelma, joka on väljempi pitkille henkilöille
  • Hamwi (1964): klassinen kliininen nyrkkisääntö

Terveen painon saavuttaminen

  • Tavoittele 0,25–1 kg:n muutosta viikossa
  • Seuraa rasvaprosenttia ja vyötärönympärystä, älä vain vaakaa
  • Voimaharjoittele, jotta menetät rasvaa etkä lihasta

Hyvä tietää

Lihaksikkaat ihmiset ovat usein näiden alueiden yläpuolella ja silti täysin terveitä. Kehon rasvalaskuri antaa kattavamman kuvan.

Jaa tai lisää sivustollesiJaa

Lisää laskureita

BMI-laskuriKehon rasvalaskuriPainonpudotuslaskuriKaloritarvelaskuriTDEE-laskuriBMR-laskuriMakrolaskuriProteiinintarvelaskuriLiikunnan kalorinkulutuslaskuriAskelmittarilaskuri
Calori

Sovellus parempaan syömiseen: kirjaa kuvalla, äänellä tai viivakoodilla, kokkaa ja suunnittele, seuraa kehoasi ja keskustele asioista Calori AI:n kanssa.

Lataa App Storesta Hanki Google Playsta

Tuote

Kaikki ominaisuudet Laihduta Kasvata lihaksia Pidä painosi Hanki sovellus

Ominaisuudet

Ruokakuvan skanneri Kirjaus äänellä ja tekstillä Viivakoodinlukija Ruokapäiväkirja Calori AI Tilastot ja raportit Reseptien tuoja Ateriasuunnittelija

Resurssit

Tuotteet Reseptit Ruuat Laskurit Liikunta Lehti Vertaa

Yritys

Tietoa UKK Ota yhteyttä Tekijät Mediapaketti

Oikeudelliset tiedot

Tietosuojakäytäntö Käyttöehdot Terveysvastuuvapauslauseke Evästekäytäntö

Calori 2026 2

Calori-sovellus Lataa maksutta Asenna

Lisää maksuton Ihannepainolaskuri sivustollesi

Esikatselu

Asetukset

Upotettava koodi

Koko laskuri sisältyy tähän koodiin: ei iframe-kehystä eikä mitään ladata Calorista, joten se toimii juuri sellaisena kuin se liitetään. Liitä koodi sivusi HTML:ään.