Calori Sovellus parempaan syömiseen
Selaa Caloria
Laihduta Kasvata lihaksia Pidä painosi Kaikki ominaisuudet Kaikki sovelluksen toiminnot Kirjaa ruoat haluamallasi tavalla Calori AI Kokkaa, suunnittele, osta Kehosi seurannassa Paremmat yhdessä Toimii siellä missä sinäkin
Tuotteet Viivakoodit ja Calori Score Reseptit Julkiset reseptit ravintotietojen kera Ruuat Ruokatietoa ja viitesivut Laskurit Painoindeksi, kehon rasva, makrot ja muuta Liikunta Kävely, juoksu, urheilu ja paljon muuta Lehti Vinkkejä hyvään syömiseen Vertaa sovelluksia UKK Vastauksia yleisiin kysymyksiin
Tietoa Keitä olemme ja miksi
Hanki sovellus
Hanki sovellus
Terveyslaskurit/BMR-laskuri

BMR-laskuri

Laske perusaineenvaihduntasi eli kalorit, jotka kehosi kuluttaa täydellisessä levossa.

BMR-laskuri

BMR:n ymmärtäminen

Mitä BMR kattaa

  • Hengitys ja verenkierto
  • Tasaisen ruumiinlämmön ylläpito
  • Aivojen ja hermoston toiminta
  • Solujen rakentaminen ja korjaaminen

Mikä vaikuttaa BMR:ään

  • Lihasmassa: suurempi lihasmassa kuluttaa enemmän levossa
  • Ikä: BMR laskee hitaasti vuosien myötä
  • Kehon koko: pidempi ja painavampi keho kuluttaa enemmän
  • Tiukat dieetit: erittäin vähäinen energiansaanti voi laskea sitä ajan myötä

BMR ja TDEE

BMR kertoo vain lepoaineenvaihdunnan. Kerro se aktiivisuustasollasi tai käytä TDEE-laskuria saadaksesi päivittäisen kaloritarpeesi.

Hyvä tietää

Mifflin-St Jeor on luotettavin yleinen kaava aikuisille, mutta aineenvaihdunnassa on yksilöllisiä eroja.

Jaa tai lisää sivustollesiJaa

Lisää laskureita

KaloritarvelaskuriTDEE-laskuriMakrolaskuriProteiinintarvelaskuriBMI-laskuriKehon rasvalaskuriIhannepainolaskuriPainonpudotuslaskuriLiikunnan kalorinkulutuslaskuriAskelmittarilaskuri
Calori

Sovellus parempaan syömiseen: kirjaa kuvalla, äänellä tai viivakoodilla, kokkaa ja suunnittele, seuraa kehoasi ja keskustele asioista Calori AI:n kanssa.

Lataa App Storesta Hanki Google Playsta

Tuote

Kaikki ominaisuudet Laihduta Kasvata lihaksia Pidä painosi Hanki sovellus

Ominaisuudet

Ruokakuvan skanneri Kirjaus äänellä ja tekstillä Viivakoodinlukija Ruokapäiväkirja Calori AI Tilastot ja raportit Reseptien tuoja Ateriasuunnittelija

Resurssit

Tuotteet Reseptit Ruuat Laskurit Liikunta Lehti Vertaa

Yritys

Tietoa UKK Ota yhteyttä Tekijät Mediapaketti

Oikeudelliset tiedot

Tietosuojakäytäntö Käyttöehdot Terveysvastuuvapauslauseke Evästekäytäntö

Calori 2026 2

Calori-sovellus Lataa maksutta Asenna

Lisää maksuton BMR-laskuri sivustollesi

Esikatselu

Asetukset

Upotettava koodi

Koko laskuri sisältyy tähän koodiin: ei iframe-kehystä eikä mitään ladata Calorista, joten se toimii juuri sellaisena kuin se liitetään. Liitä koodi sivusi HTML:ään.