Laihduta

Kirjaa syömäsi ruoat ja seuraa viikon etenemistä suhteessa kalorimäärätavoitteeseesi. Muuta tavoitetta, kun painosi kehityssuunta muuttuu.

Koko annoksen kalorit, makrot ja annoskoot

Päivä yhdellä silmäyksellä: kalorit, makroravintoaineet ja nopeat kirjaukset

Tasoitettu painon kehitys päivittäisen vaihtelun sijaan

Näin se toimii

Kirjaa ateria kuvalla, puheella, viivakoodilla tai muutamalla sanalla.
Näe päivän kalorit ja viikon yhteenveto tavoitteesi rinnalla.
Kun painon kehityssuunta muuttuu, ota käyttöön kaloritarkistuksen ehdottama uusi tavoite.

Sopii hyvin yhteen

Ruokakuvan skanneri

Ruokapäiväkirja

Paino ja keho

Ateriasuunnittelija

Muut tavoitteet