Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bean, brown bean, white bean, average

Kalorier og næringsindhold

305
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat40 g
Fedt1,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 305 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kulhydrat 40 g 14%
  • Fedt 1,5 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 22 g 77%
  • Sukkerarter 2,8 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 14,9 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,34 mg 2%
  • K-vitamin 13 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • B6-vitamin 0,47 mg 28%
  • Folat (B9) 441 µg 110%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 140 mg 11%
  • Jern 5,3 mg 29%
  • Magnesium 158 mg 38%
  • Fosfor 423 mg 34%
  • Kalium 1285 mg 27%
  • Zink 0 mg 0%
  • Kobber 0 mg 0%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 21,3 µg 39%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g30522 g40 g1,5 g
50 g50 g15311 g20 g0,8 g
150 g150 g45833 g59 g2,3 g
200 g200 g61044 g79 g3 g
250 g250 g76356 g99 g3,8 g

Spørgsmål om Bean, brown bean, white bean, average

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bean, brown bean, white bean, average?

100 g Bean, brown bean, white bean, average indeholder 305 kcal, 22 g protein, 40 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bean, brown bean, white bean, average?

50 g Bean, brown bean, white bean, average indeholder 153 kcal, 11 g protein, 20 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bean, brown bean, white bean, average?

150 g Bean, brown bean, white bean, average indeholder 458 kcal, 33 g protein, 59 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Bean, brown bean, white bean, average?

200 g Bean, brown bean, white bean, average indeholder 610 kcal, 44 g protein, 79 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Bean, brown bean, white bean, average?

250 g Bean, brown bean, white bean, average indeholder 763 kcal, 56 g protein, 99 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 373 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet