Få styr på, hvad der er på din tallerken

Vegetable egg casserole

Kalorier og næringsindhold

73
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,1 g
Kulhydrat3,5 g
Fedt4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 73 kcal —
  • Protein 5,1 g 10%
  • Kulhydrat 3,5 g 1%
  • Fedt 4 g 5%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 2,9 g —
  • Natrium 210 mg 9%
  • Kolesterol 79,8 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 250 µg 28%
  • C-vitamin 17,8 mg 20%
  • D-vitamin 0,86 µg 4%
  • E-vitamin 0,83 mg 6%
  • K-vitamin 16,3 µg 14%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 40,9 µg 10%
  • B12-vitamin 0,56 µg 23%

Mineraler

  • Calcium 60,3 mg 5%
  • Jern 0,81 mg 5%
  • Magnesium 13,9 mg 3%
  • Fosfor 99,3 mg 8%
  • Kalium 154 mg 3%
  • Zink 0,68 mg 6%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 8,3 µg 15%
  • Jod 24,9 µg 17%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g735,1 g3,5 g4 g
50 g50 g372,5 g1,7 g2 g
150 g150 g1107,6 g5,2 g6 g
200 g200 g14610 g6,9 g8 g
250 g250 g18313 g8,7 g10 g

Spørgsmål om Vegetable egg casserole

Hvor mange kalorier er der i 100 g Vegetable egg casserole?

100 g Vegetable egg casserole indeholder 73 kcal, 5,1 g protein, 3,5 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Vegetable egg casserole?

50 g Vegetable egg casserole indeholder 37 kcal, 2,5 g protein, 1,7 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Vegetable egg casserole?

150 g Vegetable egg casserole indeholder 110 kcal, 7,6 g protein, 5,2 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Vegetable egg casserole?

200 g Vegetable egg casserole indeholder 146 kcal, 10 g protein, 6,9 g kulhydrat og 8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Vegetable egg casserole?

250 g Vegetable egg casserole indeholder 183 kcal, 13 g protein, 8,7 g kulhydrat og 10 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 3275 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet