Få styr på, hvad der er på din tallerken
Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar
Kalorier og næringsindhold
204
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt10 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 204 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 6,6 g 33%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 499 mg 22%
- Kolesterol 29,2 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 88,6 µg 10%
- C-vitamin 0,12 mg 0%
- D-vitamin 0,12 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 15,8 µg 4%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Mineraler
- Calcium 960 mg 74%
- Jern 0,19 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 414 mg 33%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,93 mg 103%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,4 µg 35%
- Jod 38,9 µg 26%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 73 g | 0 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Valio polar semi-hard cheese cheese259 kcal / 100 g
- Valio polar semi-hard cheese cheese182 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Milk valio plus 2 ug added vitamin d42 kcal / 100 g
Spørgsmål om Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar
Hvor mange kalorier er der i 100 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?
100 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar indeholder 204 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?
50 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar indeholder 102 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?
150 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar indeholder 306 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?
200 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar indeholder 408 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?
250 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar indeholder 510 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 33168 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
