Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tuna salad, made with any type of fat free dressing

Kalorier og næringsindhold

72
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,6 g
Kulhydrat5,5 g
Fedt1,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 72 kcal —
  • Protein 9,6 g 19%
  • Kulhydrat 5,5 g 2%
  • Fedt 1,2 g 1%
  • Mættet fedt 0,3 g 1%
  • Kostfibre 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 4,3 g —
  • Natrium 460 mg 20%
  • Kolesterol 20 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 17 µg 2%
  • C-vitamin 0,7 mg 1%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • E-vitamin 0,26 mg 2%
  • K-vitamin 16,7 µg 14%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 1,3 µg 53%
  • Kolin 16,3 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 21 mg 2%
  • Jern 0,9 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Selen 33,7 µg 61%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g729,6 g5,5 g1,2 g
1 portion238 g17123 g13 g2,7 g
2 portioner476 g34346 g26 g5,5 g
½ portion119 g8611 g6,5 g1,4 g
3 portioner714 g51469 g39 g8,2 g
4 portioner952 g68591 g52 g11 g
50 g50 g364,8 g2,7 g0,6 g
150 g150 g10814 g8,2 g1,7 g
200 g200 g14419 g11 g2,3 g
250 g250 g18024 g14 g2,9 g

Spørgsmål om Tuna salad, made with any type of fat free dressing

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing?

100 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing indeholder 72 kcal, 9,6 g protein, 5,5 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (238 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing?

1 portion (238 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing indeholder 171 kcal, 23 g protein, 13 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (476 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing?

2 portioner (476 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing indeholder 343 kcal, 46 g protein, 26 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (119 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing?

½ portion (119 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing indeholder 86 kcal, 11 g protein, 6,5 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (714 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing?

3 portioner (714 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing indeholder 514 kcal, 69 g protein, 39 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (952 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing?

4 portioner (952 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing indeholder 685 kcal, 91 g protein, 52 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing?

50 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing indeholder 36 kcal, 4,8 g protein, 2,7 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing?

150 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing indeholder 108 kcal, 14 g protein, 8,2 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27450068 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet