Få styr på, hvad der er på din tallerken
Tofu vegetable wok, wok-vegetables
Kalorier og næringsindhold
115
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,5 g
Kulhydrat10 g
Fedt6,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 115 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Kulhydrat 10 g 4%
- Fedt 6,2 g 8%
- Mættet fedt 0,5 g 3%
- Kostfibre 1,8 g 6%
- Sukkerarter 6 g —
- Natrium 193 mg 8%
- Kolesterol 0,22 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 106 µg 12%
- C-vitamin 27,7 mg 31%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,4 mg 9%
- K-vitamin 14,8 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 35,3 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 129 mg 10%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 23,1 mg 6%
- Fosfor 67,2 mg 5%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 0,47 mg 4%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 0,66 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 3,5 g | 10 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,7 g | 5,1 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 5,2 g | 15 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 7 g | 21 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 8,7 g | 26 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom46 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion124 kcal / 100 g
- Tofu vegetable gravy with tomato71 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Feta cheese and vegetables pan-fried102 kcal / 100 g
Spørgsmål om Tofu vegetable wok, wok-vegetables
Hvor mange kalorier er der i 100 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
100 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables indeholder 115 kcal, 3,5 g protein, 10 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
50 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables indeholder 58 kcal, 1,7 g protein, 5,1 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
150 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables indeholder 173 kcal, 5,2 g protein, 15 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
200 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables indeholder 230 kcal, 7 g protein, 21 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
250 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables indeholder 288 kcal, 8,7 g protein, 26 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 34503 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
