Få styr på, hvad der er på din tallerken
Thin spinach pancake
Kalorier og næringsindhold
spinach crepes, low-fat milk
146
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6 g
Kulhydrat16 g
Fedt6,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 146 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Kulhydrat 16 g 6%
- Fedt 6,2 g 8%
- Mættet fedt 1,7 g 9%
- Kostfibre 1 g 3%
- Sukkerarter 3,2 g —
- Natrium 205 mg 9%
- Kolesterol 56,1 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 120 µg 13%
- C-vitamin 9,9 mg 11%
- D-vitamin 1,1 µg 5%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- K-vitamin 75,5 µg 63%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Mineraler
- Calcium 106 mg 8%
- Jern 0,78 mg 4%
- Magnesium 29,1 mg 7%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 0,82 mg 7%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 8,1 µg 15%
- Jod 23,5 µg 16%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 6 g | 16 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3 g | 8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 9 g | 24 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 12 g | 32 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 15 g | 40 g | 16 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Thin spinach pancake
Hvor mange kalorier er der i 100 g Thin spinach pancake?
100 g Thin spinach pancake indeholder 146 kcal, 6 g protein, 16 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Thin spinach pancake?
50 g Thin spinach pancake indeholder 73 kcal, 3 g protein, 8 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Thin spinach pancake?
150 g Thin spinach pancake indeholder 219 kcal, 9 g protein, 24 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Thin spinach pancake?
200 g Thin spinach pancake indeholder 292 kcal, 12 g protein, 32 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Thin spinach pancake?
250 g Thin spinach pancake indeholder 365 kcal, 15 g protein, 40 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 3219 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
