Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tamandkød

Kalorier og næringsindhold

ristet

201
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 201 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 4 g 20%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 23 µg 3%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,7 mg 5%
  • K-vitamin 3,8 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantothensyre (B5) 1,5 mg 30%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 0,4 µg 17%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 2,7 mg 15%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Kalium 252 mg 5%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Kobber 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 22,4 µg 41%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g20124 g0 g11 g
50 g50 g10112 g0 g5,6 g
150 g150 g30235 g0 g17 g
200 g200 g40247 g0 g22 g
250 g250 g50359 g0 g28 g

Spørgsmål om Tamandkød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tamandkød?

100 g Tamandkød indeholder 201 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tamandkød?

50 g Tamandkød indeholder 101 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tamandkød?

150 g Tamandkød indeholder 302 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tamandkød?

200 g Tamandkød indeholder 402 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tamandkød?

250 g Tamandkød indeholder 503 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 665 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet