Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinekød i tern

Kalorier og næringsindhold

rå, mager og fed

132
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 132 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,5 g 6%
  • Mættet fedt 1,5 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 55 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • E-vitamin 0,3 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 10,4 mg 65%
  • Pantothensyre (B5) 0,85 mg 17%
  • B6-vitamin 0,34 mg 20%
  • Biotin (B7) 4,3 µg 14%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 0,63 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 372 mg 8%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 22 µg 40%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13223 g0 g4,5 g
50 g50 g6611 g0 g2,3 g
150 g150 g19834 g0 g6,8 g
200 g200 g26446 g0 g9 g
250 g250 g33057 g0 g11 g

Spørgsmål om Svinekød i tern

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekød i tern?

100 g Svinekød i tern indeholder 132 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekød i tern?

50 g Svinekød i tern indeholder 66 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekød i tern?

150 g Svinekød i tern indeholder 198 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekød i tern?

200 g Svinekød i tern indeholder 264 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekød i tern?

250 g Svinekød i tern indeholder 330 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-530 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet