Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinekød i tern

Kalorier og næringsindhold

grydestegt, magert og fedtholdigt

203
kalorierkcal pr. 100 g
Protein36 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 203 kcal —
  • Protein 36 g 73%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,4 g 8%
  • Mættet fedt 2,1 g 11%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 88 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1 µg 5%
  • E-vitamin 0,38 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,58 mg 48%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 13,3 mg 83%
  • Pantothensyre (B5) 1,1 mg 21%
  • B6-vitamin 0,42 mg 25%
  • Biotin (B7) 6,1 µg 20%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosfor 321 mg 26%
  • Kalium 590 mg 13%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 35 µg 64%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g20336 g0 g6,4 g
50 g50 g10218 g0 g3,2 g
150 g150 g30555 g0 g9,6 g
200 g200 g40673 g0 g13 g
250 g250 g50891 g0 g16 g

Spørgsmål om Svinekød i tern

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekød i tern?

100 g Svinekød i tern indeholder 203 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekød i tern?

50 g Svinekød i tern indeholder 102 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekød i tern?

150 g Svinekød i tern indeholder 305 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekød i tern?

200 g Svinekød i tern indeholder 406 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekød i tern?

250 g Svinekød i tern indeholder 508 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-528 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet