Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekød i tern
Kalorier og næringsindhold
grydestegt, magert
195
kalorierkcal pr. 100 g
Protein37 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 37 g 74%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,3 g 7%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 13,5 mg 84%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Biotin (B7) 6,2 µg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,6 µg 25%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 326 mg 26%
- Kalium 599 mg 13%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35 µg 64%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 37 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 55 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 92 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Svinekød i tern eller strimler til lynstegningrå120 kcal / 100 g
- Svinekebabi tern, grillet, magert200 kcal / 100 g
- Svinekødmagre, gennemsnitlige, rå116 kcal / 100 g
- Svinekamstegestuewet, mager157 kcal / 100 g
- Svinekoteletter af kamstuvet, magre og fedt212 kcal / 100 g
- Svinekoteletter af bryst/kamhals, braiseret, magert213 kcal / 100 g
- Oksekød i ternmagert, råt137 kcal / 100 g
- Flæskesteg af skinkestegt, magert186 kcal / 100 g
- Svinekød til gryderettilberedt280 kcal / 100 g
- Svinebovhals, langtidsstegt i gryde, mager201 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekød i tern
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekød i tern?
100 g Svinekød i tern indeholder 195 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekød i tern?
50 g Svinekød i tern indeholder 98 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekød i tern?
150 g Svinekød i tern indeholder 293 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekød i tern?
200 g Svinekød i tern indeholder 390 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekød i tern?
250 g Svinekød i tern indeholder 488 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-527 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
