Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam
Kalorier og næringsindhold
frisk, adskilleligt magert og fedtholdigt, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 397 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 30 g 39%
- Mættet fedt 11 g 56%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesterol 121 mg 40%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 2,6 µg 13%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,1 µg 45%
- Kolin 99,9 mg 18%
Mineraler
- Calcium 47 mg 4%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 4,6 mg 42%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,4 µg 68%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 1 portion | 85 g | 337 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 2 portioner | 170 g | 675 | 49 g | 0 g | 52 g |
| ½ portion | 42,5 g | 169 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 3 portioner | 255 g | 1012 | 74 g | 0 g | 77 g |
| 4 portioner | 340 g | 1350 | 99 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 44 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 73 g | 0 g | 76 g |
Lignende madvarer
- Svinekam koteletterfrisk, udbenet, kun sporbart magert kød, tilberedt, braiseret163 kcal / 100 g
- Svinekam i landstilfrisk, kam, kun aftageligt magert kød, benfri, tilberedt, grillstegt216 kcal / 100 g
- Landribben af svinekamfrisk, med adskilleligt magert kød og fedt, med ben, tilberedt, ovnstegt359 kcal / 100 g
- Hele svinekamfrisk, kun magert kød, tilberedt, braiseret204 kcal / 100 g
- Hel svinekamfrisk, adskilt magert kød og fedt, tilberedt, braiseret239 kcal / 100 g
- Spareribs af svinrå237 kcal / 100 g
- Svinekoteletribberfrisk, adskilleligt magert og fedt, kogt, stegt292 kcal / 100 g
- Svinecotesbraiseret332 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, kam, med ben, adskilleligt magert kød og fedt, tilberedt, braiseret261 kcal / 100 g
- Svinespareribstilberedt246 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam?
100 g Svinekam indeholder 397 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekam?
1 portion (85 g) Svinekam indeholder 337 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekam?
2 portioner (170 g) Svinekam indeholder 675 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 52 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekam?
½ portion (42,5 g) Svinekam indeholder 169 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekam?
3 portioner (255 g) Svinekam indeholder 1012 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 77 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekam?
4 portioner (340 g) Svinekam indeholder 1350 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 103 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam?
50 g Svinekam indeholder 199 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam?
150 g Svinekam indeholder 596 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 46 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167854 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
