Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam
Kalorier og næringsindhold
frisk, adskilleligt magert og fedtholdigt, tilberedt, roste
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 361 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 31 g 40%
- Mættet fedt 9,2 g 46%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 2,2 µg 11%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,45 µg 19%
- Kolin 71 mg 13%
Mineraler
- Calcium 19 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,6 µg 56%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1 portion | 85 g | 307 | 18 g | 0 g | 26 g |
| 2 portioner | 170 g | 614 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½ portion | 42,5 g | 153 | 8,9 g | 0 g | 13 g |
| 3 portioner | 255 g | 921 | 53 g | 0 g | 79 g |
| 4 portioner | 340 g | 1227 | 71 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 52 g | 0 g | 77 g |
Lignende madvarer
- Landribben af svinekamfrisk, med adskilleligt magert kød og fedt, med ben, tilberedt, ovnstegt359 kcal / 100 g
- Svinekam i landstilfrisk, kam, kun aftageligt magert kød, benfri, tilberedt, stegt219 kcal / 100 g
- Svinekam koteletterfrisk, udbenet, sporbart magert og fedt kød, tilberedt, grillstegt170 kcal / 100 g
- Svinekam stegfrisk, med ben, sporbart magert og fedt kød, tilberedt, ovnstegt230 kcal / 100 g
- Svinekam stegtfrisk, med ben, med fedt og magert kød, tilberedt, stegt231 kcal / 100 g
- Svinekoteletribberfrisk, adskilleligt magert og fedt, kogt, stegt292 kcal / 100 g
- Spareribs af svinrå237 kcal / 100 g
- Svinespareribstilberedt246 kcal / 100 g
- Svinekoteletrippermagert og fedtet, råt244 kcal / 100 g
- Spareribsmarinerede, tilberedte, med tilsat fedt354 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam?
100 g Svinekam indeholder 361 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekam?
1 portion (85 g) Svinekam indeholder 307 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekam?
2 portioner (170 g) Svinekam indeholder 614 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekam?
½ portion (42,5 g) Svinekam indeholder 153 kcal, 8,9 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekam?
3 portioner (255 g) Svinekam indeholder 921 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 79 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekam?
4 portioner (340 g) Svinekam indeholder 1227 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 105 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam?
50 g Svinekam indeholder 181 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam?
150 g Svinekam indeholder 542 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 46 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169178 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
