Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sushi nigiri with tuna, without seaweed

Kalorier og næringsindhold

144
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat19 g
Fedt2,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 144 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kulhydrat 19 g 7%
  • Fedt 2,2 g 3%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 0,5 g 2%
  • Sukkerarter 4,4 g —
  • Natrium 211 mg 9%
  • Kolesterol 14,1 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 10,7 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 3 µg 15%
  • E-vitamin 0,42 mg 3%
  • K-vitamin 0,11 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 35%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 8,9 µg 2%
  • B12-vitamin 1,6 µg 68%

Mineraler

  • Calcium 9,4 mg 1%
  • Jern 0,78 mg 4%
  • Magnesium 20,4 mg 5%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Kobber 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 17,8 µg 32%
  • Jod 25,8 µg 17%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14411 g19 g2,2 g
50 g50 g725,5 g9,6 g1,1 g
150 g150 g21616 g29 g3,2 g
200 g200 g28822 g39 g4,3 g
250 g250 g36027 g48 g5,4 g

Spørgsmål om Sushi nigiri with tuna, without seaweed

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

100 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed indeholder 144 kcal, 11 g protein, 19 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

50 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed indeholder 72 kcal, 5,5 g protein, 9,6 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

150 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed indeholder 216 kcal, 16 g protein, 29 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

200 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed indeholder 288 kcal, 22 g protein, 39 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

250 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed indeholder 360 kcal, 27 g protein, 48 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 30202 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet