Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sushi maki with tuna and seaweed

Kalorier og næringsindhold

145
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,5 g
Kulhydrat21 g
Fedt1,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 145 kcal —
  • Protein 9,5 g 19%
  • Kulhydrat 21 g 8%
  • Fedt 1,8 g 2%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 4,9 g —
  • Natrium 271 mg 12%
  • Kolesterol 11,6 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 9,4 µg 1%
  • C-vitamin 0,2 mg 0%
  • D-vitamin 2,4 µg 12%
  • E-vitamin 0,35 mg 2%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 8,1 µg 2%
  • B12-vitamin 1,4 µg 56%

Mineraler

  • Calcium 17,4 mg 1%
  • Jern 0,86 mg 5%
  • Magnesium 25,1 mg 6%
  • Fosfor 106 mg 9%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,29 mg 12%
  • Selen 15,5 µg 28%
  • Jod 231 µg 154%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1459,5 g21 g1,8 g
50 g50 g734,8 g11 g0,9 g
150 g150 g21814 g32 g2,8 g
200 g200 g29019 g42 g3,7 g
250 g250 g36324 g53 g4,6 g

Spørgsmål om Sushi maki with tuna and seaweed

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sushi maki with tuna and seaweed?

100 g Sushi maki with tuna and seaweed indeholder 145 kcal, 9,5 g protein, 21 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sushi maki with tuna and seaweed?

50 g Sushi maki with tuna and seaweed indeholder 73 kcal, 4,8 g protein, 11 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sushi maki with tuna and seaweed?

150 g Sushi maki with tuna and seaweed indeholder 218 kcal, 14 g protein, 32 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sushi maki with tuna and seaweed?

200 g Sushi maki with tuna and seaweed indeholder 290 kcal, 19 g protein, 42 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sushi maki with tuna and seaweed?

250 g Sushi maki with tuna and seaweed indeholder 363 kcal, 24 g protein, 53 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 33392 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet