Få styr på, hvad der er på din tallerken
Squash
Kalorier og næringsindhold
frugtkød, kogt, afdryppet, uden tilsat salt
9
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,4 g
Kulhydrat1,4 g
Fedt0 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 9 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Kulhydrat 1,4 g 1%
- Fedt 0 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 0,6 g 2%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 2 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 0,2 mg 1%
- Fosfor 13 mg 1%
- Kalium 84 mg 2%
- Zink 0,07 mg 1%
- Selen 0,18 µg 0%
- Jod 0,44 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 0,4 g | 1,4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,2 g | 0,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 0,6 g | 2,1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 0,8 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 1 g | 3,5 g | 0,1 g |
Lignende madvarer
- Sommer squashalle varianter, kogt, drænet20 kcal / 100 g
- Grøn squashuskrællet, rå13 kcal / 100 g
- Squash med grøn skalkogt, tilberedt i mikrobølgeovn eller dampet, afdryppet20 kcal / 100 g
- Spaghetti-squashkogt, drænet eller bagt, uden salt27 kcal / 100 g
- Acorn squashkogt, boulled, moset, uden salt34 kcal / 100 g
- Græskarrå26 kcal / 100 g
- Sommergræskaralle varianter, rå16 kcal / 100 g
- Kumi Kumi-græskarfrugtkød og skal, frisk, kogt, afdryppet, uden tilsat salt23 kcal / 100 g
- Gulerodfrugtkød, frisk, kogt, afdryppet, uden tilsat salt40 kcal / 100 g
- Kabocha-græskarsquash, uden skræl, kogt, afdryppet, uden olie, usaltet50 kcal / 100 g
Spørgsmål om Squash
Hvor mange kalorier er der i 100 g Squash?
100 g Squash indeholder 9 kcal, 0,4 g protein, 1,4 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Squash?
50 g Squash indeholder 5 kcal, 0,2 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Squash?
150 g Squash indeholder 14 kcal, 0,6 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Squash?
200 g Squash indeholder 18 kcal, 0,8 g protein, 2,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Squash?
250 g Squash indeholder 23 kcal, 1 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X57 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
