Få styr på, hvad der er på din tallerken

Græskar

Kalorier og næringsindhold

kogt i usaltet vand

9
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,4 g
Kulhydrat1,6 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 9 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Kulhydrat 1,6 g 1%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Kostfibre 0,6 g 2%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 18 µg 2%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 2,4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,07 mg 1%
  • B6-vitamin 0,01 mg 1%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 0,1 mg 1%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 18 mg 1%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,01 mg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g90,4 g1,6 g0,2 g
50 g50 g50,2 g0,8 g0,1 g
150 g150 g140,6 g2,4 g0,3 g
200 g200 g180,8 g3,2 g0,4 g
250 g250 g231 g4 g0,5 g

Spørgsmål om Græskar

Hvor mange kalorier er der i 100 g Græskar?

100 g Græskar indeholder 9 kcal, 0,4 g protein, 1,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Græskar?

50 g Græskar indeholder 5 kcal, 0,2 g protein, 0,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Græskar?

150 g Græskar indeholder 14 kcal, 0,6 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Græskar?

200 g Græskar indeholder 18 kcal, 0,8 g protein, 3,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Græskar?

250 g Græskar indeholder 23 kcal, 1 g protein, 4 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-276 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet