Få styr på, hvad der er på din tallerken

Spanish rice, from restaurant

Kalorier og næringsindhold

185
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,3 g
Kulhydrat30 g
Fedt5,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 185 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Kulhydrat 30 g 11%
  • Fedt 5,3 g 7%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 1,3 g —
  • Natrium 528 mg 23%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 6 µg 1%
  • C-vitamin 0,1 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,6 mg 4%
  • K-vitamin 13 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 50 µg 13%
  • B12-vitamin 0,08 µg 3%
  • Kolin 9,1 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 20 mg 2%
  • Jern 1,2 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Kalium 116 mg 2%
  • Zink 0,48 mg 4%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Selen 7,4 µg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1853,3 g30 g5,3 g
1 portion243 g4508 g73 g13 g
2 portioner486 g89916 g146 g26 g
½ portion121,5 g2254 g36 g6,4 g
3 portioner729 g134924 g218 g39 g
4 portioner972 g179832 g291 g51 g
50 g50 g931,6 g15 g2,6 g
150 g150 g2784,9 g45 g7,9 g
200 g200 g3706,6 g60 g11 g
250 g250 g4638,2 g75 g13 g

Spørgsmål om Spanish rice, from restaurant

Hvor mange kalorier er der i 100 g Spanish rice, from restaurant?

100 g Spanish rice, from restaurant indeholder 185 kcal, 3,3 g protein, 30 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (243 g) Spanish rice, from restaurant?

1 portion (243 g) Spanish rice, from restaurant indeholder 450 kcal, 8 g protein, 73 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (486 g) Spanish rice, from restaurant?

2 portioner (486 g) Spanish rice, from restaurant indeholder 899 kcal, 16 g protein, 146 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (121,5 g) Spanish rice, from restaurant?

½ portion (121,5 g) Spanish rice, from restaurant indeholder 225 kcal, 4 g protein, 36 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (729 g) Spanish rice, from restaurant?

3 portioner (729 g) Spanish rice, from restaurant indeholder 1349 kcal, 24 g protein, 218 g kulhydrat og 39 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (972 g) Spanish rice, from restaurant?

4 portioner (972 g) Spanish rice, from restaurant indeholder 1798 kcal, 32 g protein, 291 g kulhydrat og 51 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Spanish rice, from restaurant?

50 g Spanish rice, from restaurant indeholder 93 kcal, 1,6 g protein, 15 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Spanish rice, from restaurant?

150 g Spanish rice, from restaurant indeholder 278 kcal, 4,9 g protein, 45 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 58163405 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet