Få styr på, hvad der er på din tallerken

Spansk risblanding

Kalorier og næringsindhold

tilberedt

125
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,3 g
Kulhydrat21 g
Fedt2,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 125 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Kulhydrat 21 g 8%
  • Fedt 2,4 g 3%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 1,8 g —
  • Natrium 349 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 10 µg 1%
  • E-vitamin 0,67 mg 4%
  • K-vitamin 2,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantothensyre (B5) 0,21 mg 4%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 68 µg 17%

Mineraler

  • Calcium 18 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalium 185 mg 4%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 9,6 µg 17%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1253,3 g21 g2,4 g
50 g50 g631,6 g11 g1,2 g
150 g150 g1884,9 g32 g3,6 g
200 g200 g2506,5 g43 g4,8 g
250 g250 g3138,2 g53 g6 g

Spørgsmål om Spansk risblanding

Hvor mange kalorier er der i 100 g Spansk risblanding?

100 g Spansk risblanding indeholder 125 kcal, 3,3 g protein, 21 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Spansk risblanding?

50 g Spansk risblanding indeholder 63 kcal, 1,6 g protein, 11 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Spansk risblanding?

150 g Spansk risblanding indeholder 188 kcal, 4,9 g protein, 32 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Spansk risblanding?

200 g Spansk risblanding indeholder 250 kcal, 6,5 g protein, 43 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Spansk risblanding?

250 g Spansk risblanding indeholder 313 kcal, 8,2 g protein, 53 g kulhydrat og 6 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7442 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet