Få styr på, hvad der er på din tallerken
Soya beans, boiled without salt
Kalorier og næringsindhold
168
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat4,6 g
Fedt8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 168 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kulhydrat 4,6 g 2%
- Fedt 8 g 10%
- Mættet fedt 1,3 g 6%
- Kostfibre 7,2 g 26%
- Sukkerarter 2,5 g —
- Natrium 2,9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,81 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- K-vitamin 21,2 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 117 µg 29%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 75,3 mg 6%
- Jern 3,8 mg 21%
- Magnesium 101 mg 24%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 779 mg 17%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kobber 0,7 mg 78%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 8,6 µg 16%
- Jod 2,7 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 16 g | 4,6 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,1 g | 2,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 24 g | 7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 32 g | 9,3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 40 g | 12 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Soya mince white or dark boiled without salt128 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Boiled without salt adzuki bean bean137 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Modne sojabønnerkogt, uden salt172 kcal / 100 g
Spørgsmål om Soya beans, boiled without salt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Soya beans, boiled without salt?
100 g Soya beans, boiled without salt indeholder 168 kcal, 16 g protein, 4,6 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Soya beans, boiled without salt?
50 g Soya beans, boiled without salt indeholder 84 kcal, 8,1 g protein, 2,3 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Soya beans, boiled without salt?
150 g Soya beans, boiled without salt indeholder 252 kcal, 24 g protein, 7 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Soya beans, boiled without salt?
200 g Soya beans, boiled without salt indeholder 336 kcal, 32 g protein, 9,3 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Soya beans, boiled without salt?
250 g Soya beans, boiled without salt indeholder 420 kcal, 40 g protein, 12 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 3710 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
