Få styr på, hvad der er på din tallerken

Soup, pozole

Kalorier og næringsindhold

43
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,4 g
Kulhydrat3,7 g
Fedt1,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 43 kcal —
  • Protein 3,4 g 7%
  • Kulhydrat 3,7 g 1%
  • Fedt 1,2 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 1%
  • Kostfibre 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 248 mg 11%
  • Kolesterol 12 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 28 µg 3%
  • C-vitamin 3,7 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,17 mg 1%
  • K-vitamin 7,7 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,96 mg 6%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0,03 µg 1%
  • Kolin 12,4 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 10 mg 1%
  • Jern 0,26 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalium 103 mg 2%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Selen 3,4 µg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g433,4 g3,7 g1,2 g
1 portion245 g1058,3 g9 g3 g
2 portioner490 g21117 g18 g6 g
½ portion122,5 g534,1 g4,5 g1,5 g
3 portioner735 g31625 g27 g9 g
4 portioner980 g42133 g36 g12 g
50 g50 g221,7 g1,8 g0,6 g
150 g150 g655,1 g5,5 g1,8 g
200 g200 g866,8 g7,4 g2,5 g
250 g250 g1088,5 g9,2 g3,1 g

Spørgsmål om Soup, pozole

Hvor mange kalorier er der i 100 g Soup, pozole?

100 g Soup, pozole indeholder 43 kcal, 3,4 g protein, 3,7 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (245 g) Soup, pozole?

1 portion (245 g) Soup, pozole indeholder 105 kcal, 8,3 g protein, 9 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (490 g) Soup, pozole?

2 portioner (490 g) Soup, pozole indeholder 211 kcal, 17 g protein, 18 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (122,5 g) Soup, pozole?

½ portion (122,5 g) Soup, pozole indeholder 53 kcal, 4,1 g protein, 4,5 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (735 g) Soup, pozole?

3 portioner (735 g) Soup, pozole indeholder 316 kcal, 25 g protein, 27 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (980 g) Soup, pozole?

4 portioner (980 g) Soup, pozole indeholder 421 kcal, 33 g protein, 36 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Soup, pozole?

50 g Soup, pozole indeholder 22 kcal, 1,7 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Soup, pozole?

150 g Soup, pozole indeholder 65 kcal, 5,1 g protein, 5,5 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 28315150 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet