Få styr på, hvad der er på din tallerken
Sojaproteinkoncentrat
Kalorier og næringsindhold
fremstillet ved alkoholekstraktion
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 328 kcal —
- Protein 64 g 127%
- Kulhydrat 20 g 7%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 5,5 g 20%
- Sukkerarter 20 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,72 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 340 µg 85%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 363 mg 28%
- Jern 10,8 mg 60%
- Magnesium 315 mg 75%
- Fosfor 839 mg 67%
- Kalium 2202 mg 47%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,98 mg 108%
- Mangan 4,2 mg 182%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 64 g | 20 g | 0,5 g |
| 1 portion | 28,4 g | 93 | 18 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 186 | 36 g | 11 g | 0,3 g |
| ½ portion | 14,2 g | 46 | 9 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 279 | 54 g | 17 g | 0,4 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 372 | 72 g | 23 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 32 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 95 g | 30 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 127 g | 40 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 159 g | 50 g | 1,2 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Sojaproteinkoncentrat
Hvor mange kalorier er der i 100 g Sojaproteinkoncentrat?
100 g Sojaproteinkoncentrat indeholder 328 kcal, 64 g protein, 20 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Sojaproteinkoncentrat?
1 portion (28,4 g) Sojaproteinkoncentrat indeholder 93 kcal, 18 g protein, 5,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Sojaproteinkoncentrat?
2 portioner (56,7 g) Sojaproteinkoncentrat indeholder 186 kcal, 36 g protein, 11 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Sojaproteinkoncentrat?
½ portion (14,2 g) Sojaproteinkoncentrat indeholder 46 kcal, 9 g protein, 2,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Sojaproteinkoncentrat?
3 portioner (85,1 g) Sojaproteinkoncentrat indeholder 279 kcal, 54 g protein, 17 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Sojaproteinkoncentrat?
4 portioner (113,4 g) Sojaproteinkoncentrat indeholder 372 kcal, 72 g protein, 23 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Sojaproteinkoncentrat?
50 g Sojaproteinkoncentrat indeholder 164 kcal, 32 g protein, 10 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Sojaproteinkoncentrat?
150 g Sojaproteinkoncentrat indeholder 492 kcal, 95 g protein, 30 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172447 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
