Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skrællede hampefrø
Kalorier og næringsindhold
553
kalorierkcal pr. 100 g
Protein32 g
Kulhydrat4,7 g
Fedt49 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 553 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Kulhydrat 4,7 g 2%
- Fedt 49 g 63%
- Mættet fedt 4,6 g 23%
- Kostfibre 4 g 14%
- Sukkerarter 1,5 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- E-vitamin 0,8 mg 5%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 70 mg 5%
- Jern 8 mg 44%
- Magnesium 700 mg 167%
- Fosfor 1650 mg 132%
- Kalium 1200 mg 26%
- Zink 9,9 mg 90%
- Kobber 1,6 mg 178%
- Mangan 7,6 mg 330%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 553 | 32 g | 4,7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 16 g | 2,3 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 830 | 47 g | 7 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1106 | 63 g | 9,3 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1383 | 79 g | 12 g | 122 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Skrællede hampefrø
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skrællede hampefrø?
100 g Skrællede hampefrø indeholder 553 kcal, 32 g protein, 4,7 g kulhydrat og 49 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skrællede hampefrø?
50 g Skrællede hampefrø indeholder 277 kcal, 16 g protein, 2,3 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skrællede hampefrø?
150 g Skrællede hampefrø indeholder 830 kcal, 47 g protein, 7 g kulhydrat og 73 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Skrællede hampefrø?
200 g Skrællede hampefrø indeholder 1106 kcal, 63 g protein, 9,3 g kulhydrat og 98 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Skrællede hampefrø?
250 g Skrællede hampefrø indeholder 1383 kcal, 79 g protein, 12 g kulhydrat og 122 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 7568 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
