Få styr på, hvad der er på din tallerken

sirloin steak

Kalorier og næringsindhold

applebee's, 9 oz

189
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt9,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 9,1 g 12%
  • Mættet fedt 3,5 g 17%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 604 mg 26%
  • Kolesterol 79 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 7 µg 1%
  • E-vitamin 0,37 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantothensyre (B5) 0,35 mg 7%
  • B6-vitamin 0,58 mg 34%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 16 mg 1%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Zink 5,4 mg 49%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 24,7 µg 45%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18927 g0 g9,1 g
1 portion157 g29742 g0 g14 g
2 portioner314 g59384 g0 g29 g
½ portion78,5 g14821 g0 g7,1 g
3 portioner471 g890127 g0 g43 g
4 portioner628 g1187169 g0 g57 g
50 g50 g9513 g0 g4,5 g
150 g150 g28440 g0 g14 g
200 g200 g37854 g0 g18 g
250 g250 g47367 g0 g23 g

Spørgsmål om sirloin steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g sirloin steak?

100 g sirloin steak indeholder 189 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (157 g) sirloin steak?

1 portion (157 g) sirloin steak indeholder 297 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (314 g) sirloin steak?

2 portioner (314 g) sirloin steak indeholder 593 kcal, 84 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (78,5 g) sirloin steak?

½ portion (78,5 g) sirloin steak indeholder 148 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (471 g) sirloin steak?

3 portioner (471 g) sirloin steak indeholder 890 kcal, 127 g protein, 0 g kulhydrat og 43 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (628 g) sirloin steak?

4 portioner (628 g) sirloin steak indeholder 1187 kcal, 169 g protein, 0 g kulhydrat og 57 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g sirloin steak?

50 g sirloin steak indeholder 95 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g sirloin steak?

150 g sirloin steak indeholder 284 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169831 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet