Få styr på, hvad der er på din tallerken
Shredded Wheat cereal Quaker
Kalorier og næringsindhold
morgenmadscual, quaker, shredded wheat, posecual
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 348 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kulhydrat 69 g 25%
- Fedt 2 g 3%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 12 g 42%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 45 mg 3%
- Jern 3,3 mg 19%
- Magnesium 172 mg 41%
- Fosfor 362 mg 29%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 2,5 mg 23%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 11 g | 69 g | 2 g |
| 1 portion | 63 g | 219 | 7,1 g | 44 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 126 g | 438 | 14 g | 87 g | 2,5 g |
| ½ portion | 31,5 g | 110 | 3,5 g | 22 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 189 g | 658 | 21 g | 131 g | 3,8 g |
| 4 portioner | 252 g | 877 | 28 g | 174 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5,6 g | 35 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 17 g | 104 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 23 g | 138 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 28 g | 173 g | 5 g |
Lignende madvarer
- Quaker puffed wheat cerealmorgenmadscual, quaker366 kcal / 100 g
- Pustet hvede-morgenmadscerealierquaker, spiseklar397 kcal / 100 g
- Shredded wheat'n bran morgenmadscerealklar til at spise, skestørrelse, post359 kcal / 100 g
- Quaker knasende klidskornscerealspiseklare morgenmadscerealier, quaker331 kcal / 100 g
- Skestørrelse Shredded wheat morgenmadscerealklar til at spise, post362 kcal / 100 g
- Shreddies morgenmadscerealklar til at spise, post361 kcal / 100 g
- Havrekvadratcerealiermorgenmadscerealier, quaker379 kcal / 100 g
- Morgenmadscerealier af shredded wheat-typenikke beriget333 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakermorgenmadscual, quaker372 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat original stor kiks morgenmadscerealmorgenmadscerealier337 kcal / 100 g
Spørgsmål om Shredded Wheat cereal Quaker
Hvordan spiser man Shredded Wheat cereal Quaker?
Læg de sprøde hvedekiks i en skål, og hæld kold eller varm mælk over. Vent et par minutter, hvis du vil have dem blødere, eller spis dem straks, mens de stadig knaser.
Kan man varme Shredded Wheat cereal Quaker?
Ja. Bræk kiksene i mindre stykker, hæld mælk over, og varm blandingen forsigtigt i en gryde under omrøring, til den er gennemvarm og har den konsistens, du ønsker.
Hvordan kan man bruge Shredded Wheat cereal Quaker ud over med mælk?
Knus kiksene over yoghurt eller skyr, og top med frugt eller bær. Du kan også smuldre dem over en frugtdessert for at få et sprødt lag.
Hvordan opbevarer man Shredded Wheat cereal Quaker, så det holder sig sprødt?
Luk pakken godt efter åbning, eller hæld kiksene over i en lufttæt beholder. Opbevar dem tørt og væk fra damp, så de ikke bliver bløde.
Kan man bruge Shredded Wheat cereal Quaker i stedet for havregryn?
Ja, især i en varm morgenmad: Bræk kiksene i stykker, og kog dem med mælk eller vand under omrøring. De giver en grovere, mere smuldrende konsistens end havregryn.
Hvad er forskellen på Shredded Wheat cereal Quaker og Shredded wheat'n bran morgenmadscereal?
Shredded wheat'n bran indeholder også klid og har lidt mere fibre: 13,4 g mod 12 g pr. 100 g. Begge er hvedebaserede morgenmadsprodukter.
Hvor stor en portion Shredded Wheat cereal Quaker er passende til morgenmad?
En typisk portion er omkring 63 g, svarende til flere af de store kiks. Server den med mælk eller yoghurt og gerne frugt; portionen giver 7,4 g fibre.
Kilde: USDA FoodData Central 172987 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
