Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sheefish

Kalorier og næringsindhold

rå, alaska indfødt

115
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 115 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,8 g 4%
  • Mættet fedt 0,5 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%
  • Kolesterol 56 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,44 mg 3%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
  • B6-vitamin 0,16 mg 10%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 5,9 µg 246%
  • Kolin 109 mg 20%

Mineraler

  • Calcium 140 mg 11%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 42,3 µg 77%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11522 g0 g2,8 g
50 g50 g5811 g0 g1,4 g
150 g150 g17333 g0 g4,3 g
200 g200 g23045 g0 g5,7 g
250 g250 g28856 g0 g7,1 g

Spørgsmål om Sheefish

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sheefish?

100 g Sheefish indeholder 115 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sheefish?

50 g Sheefish indeholder 58 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sheefish?

150 g Sheefish indeholder 173 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sheefish?

200 g Sheefish indeholder 230 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sheefish?

250 g Sheefish indeholder 288 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 167648 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet