Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sej, filet, dybfrost

Kalorier og næringsindhold

90
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 90 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,9 g 1%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 40 mg 2%
  • Kolesterol 61 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 6 µg 1%
  • C-vitamin 0,33 mg 0%
  • D-vitamin 0,79 µg 4%
  • E-vitamin 0,76 mg 5%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 1 µg 42%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 29 mg 2%
  • Jern 0,21 mg 1%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 440 mg 9%
  • Zink 0,34 mg 3%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 26 µg 47%
  • Jod 153 µg 102%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9021 g0 g0,9 g
50 g50 g4510 g0 g0,5 g
150 g150 g13531 g0 g1,4 g
200 g200 g18041 g0 g1,8 g
250 g250 g22551 g0 g2,3 g

Spørgsmål om Sej, filet, dybfrost

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sej, filet, dybfrost?

100 g Sej, filet, dybfrost indeholder 90 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sej, filet, dybfrost?

50 g Sej, filet, dybfrost indeholder 45 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sej, filet, dybfrost?

150 g Sej, filet, dybfrost indeholder 135 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sej, filet, dybfrost?

200 g Sej, filet, dybfrost indeholder 180 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sej, filet, dybfrost?

250 g Sej, filet, dybfrost indeholder 225 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 661 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet