Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce

Kalorier og næringsindhold

238
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat19 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 238 kcal —
  • Protein 12 g 23%
  • Kulhydrat 19 g 7%
  • Fedt 12 g 16%
  • Mættet fedt 1,9 g 10%
  • Kostfibre 3,3 g 12%
  • Sukkerarter 1,9 g —
  • Natrium 487 mg 21%
  • Kolesterol 127 mg 42%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 83,4 µg 9%
  • C-vitamin 0,41 mg 0%
  • D-vitamin 1,6 µg 8%
  • E-vitamin 3,1 mg 21%
  • K-vitamin 21,8 µg 18%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 37,4 µg 9%
  • B12-vitamin 1,9 µg 79%

Mineraler

  • Calcium 41,4 mg 3%
  • Jern 1,5 mg 9%
  • Magnesium 37,8 mg 9%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Kalium 275 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 16,9 µg 31%
  • Jod 17,5 µg 12%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23812 g19 g12 g
50 g50 g1195,9 g9,4 g6,1 g
150 g150 g35718 g28 g18 g
200 g200 g47624 g38 g24 g
250 g250 g59529 g47 g30 g

Spørgsmål om Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

100 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce indeholder 238 kcal, 12 g protein, 19 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

50 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce indeholder 119 kcal, 5,9 g protein, 9,4 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

150 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce indeholder 357 kcal, 18 g protein, 28 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

200 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce indeholder 476 kcal, 24 g protein, 38 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

250 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce indeholder 595 kcal, 29 g protein, 47 g kulhydrat og 30 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 34717 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet